浅浅接着说：“这一个月内，你不可以吃任何米饭、面条和面包类的食物，水果糖分高，一个星期只能吃一次，至于维生素，你就吃药片来补充吧。反正你的正餐不是水煮牛肉就是水煮鸡胸肉，就这两样轮着来，你适应适应就行了。”
这种清心寡欲的伙食安排，赵若曼是一点也不期待后天的到来了。
去舞蹈室进行可谓是酷刑般的拉筋运动，修饰她整体的体形，让她后背线条呈现出漂亮的曲线，训练后，能够叫她站姿更加优美挺拔。
接着，还要去跑步机上进行有氧慢跑四十分钟。
浅浅说给她安排了国标舞的训练课程。
赵若曼不明白了，“为什么非得是国标舞这么老土的舞呢？”
赵若曼印象中，哪有什么年轻人跳这种舞？
就算电影里，也只在八十年代以前的老片子中才能看见国标舞了。
“老土是老土了点，不过这种舞是最简单的，也最好上手，找准节拍就能跳的很好。主要是能够增强你的表演欲，加上跳国标舞最重要的一个条件就是自信，你最缺乏的就是这个，你再和我磨叽下去，我就不客气的给你换成芭蕾舞了。”
“国标舞就很好。”一听到芭蕾舞这种一不小心就会骨折的高难度舞蹈，赵若曼马上让步。
陪她一起练舞的，是一名女老师，果然如浅浅所说，只要找准了节拍，不到一个小时就能摸出窍门。
一转眼就到了中午。
浅浅和何欢一起点了鸡腿便当外加馄饨，看得赵若曼那叫一个嘴馋。
可惜她只能抱着一瓶矿泉水在旁边眼巴巴的喝着。
浅浅说：“你喝多点水哦，下午的课，很费嗓子的。”
“是要练习声乐吗？”赵若曼双眼发亮，她可喜欢唱歌了。
“不是，哪那么快就声乐？先把你口条练清晰些吧。”
“口条？”赵若曼歪着头，“我又不是要当相声演员，练什么口条？”
“你日后想唱歌，想拍戏，可是连歌词和台词都发音含糊的话，怎么办？你不要小看我给你安排的这些东西，你以为我在整蛊作怪？才不是好不好。都是对你很有帮助的，你看看人家韩姐姐，在台上能有今日的风光，全凭这些基本功的支撑。”
“知道了，全听你的安排。”
午饭还没吃完，有一个员工冲进会议室来，对她们三人说：“不好了，你们有看一个小时前发布的娱乐网新闻吗？”
“娱乐网？”浅浅转身拿出自己的笔记本电脑，打开，“又发生什么新闻了？值得你这么大惊小怪的。我们一直在训练赵姐姐，没空看。”
“这回真的是惊天新闻，绝不是我大惊小怪，你们赶紧打开网页看一看，我得去通知其他人。”
“用不着通报整个公司吧？”
“大事情！一级警报！当然要通报整个公司！”
浅浅和何欢立即换了个严阵以待的表情。
“一级警报？”赵若曼茫然的问，“这又是什么意思？”
“意思就是说，这次的娱乐新闻和本公司的头牌有关。”