关于不快乐的医学治疗问题，我觉得既像是探讨哲学问题，又像是面对一个未知的谜。不快乐的情绪为何会影响大脑的物质水平，现代科学也没有搞清楚。而人生的自我调节很可能就是用正面的情绪帮助大脑自我恢复那些物质的正常水平。也就是说，大脑确实具有自动调节这些物质含量和比例的能力，类似一根橡皮筋能伸能缩，形成我们快乐与悲伤的交错。但是，当这种自我修复或再生能力在某些情况下遭到破坏时，好比橡皮筋被彻底拉断，除非借助外来的药物，人生剩下的就只有不快乐了。而这些影响大脑的药物，毕竟都是有副作用的。专家说，如果一个人经常失眠，不快乐的情绪延续两周以上，他就应该去看病，他就应该吃药。
对于不快乐情绪的治疗，专家指出，到了慢性发作的后期，除了长期甚至终身借助药物外，几乎没有办法，而在早期还可以借助很多社会性的方法，例如增加交流、倾诉，转移注意力，多感受生活的美好，等等。回龙观医院副院长杨甫德教授对早期病人以及正常人给了四句话的建议：
我们应该记住该记住的东西，
忘记该忘记的东西，
努力改变能够改变的东西，
接受不能改变的东西。
这是让我们经常保持快乐的忠告。前两句话似乎是自我内心调节，后两句话则是人与社会的互动。说起来，这四句话的本质很像传统文化中的“知足常乐”、“与人为善”、“柔弱胜刚强”等人生哲理。但是，这四句话似乎又与现代生活的很多准则并不相符。例如，现代生活要求人们大胆追求自己的梦想，不向现实低头，以自我为中心，张扬个性，等等。由此我也发现，现代生活方式，确实更容易导致不快乐，也就更容易导致抑郁症这种不快乐的病。
专家指出，抑郁症古代就有，但古代社会没有像现在这样普遍。而且，一些数据显示，越是经济发达的社会，以不快乐为特征的抑郁症比例明显越高。这种现象出现究竟是现代人有问题还是现代社会有问题？说到抑郁症高发的原因，专家毫无例外地都提到一点：现代生活节奏(色色 快、压力大。而我认为，这只是一个现象。根本问题在于，现代社会给予每个人太多的欲望和诱惑，而事实上，绝大多数的欲望和诱惑根本不可能实现，人们经常在干一些力所不能及的事情，或怀抱一些海市蜃楼般的幻想，于是，挫折感经常伴随着现代人，不快乐的情绪经常性地出现，频率高、强度大，个人的自我调节常常失效，最终将不快乐变成现代人无法摆脱的病。
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