《不生气的技术》最新章节...
生气时怎么办
记住时间管理的观念：
过去的气不要生；
过往的对错不要争
请往未來看
玉萍是个打扮时髦长得也亮丽的女性主管看过她的人都以为她的个性开朗其实沒上班的时候她的心情常常很不好
“我常常半夜醒來发现自己变成一个自己也不认识的人非常阴郁、非常负面只要想起我前夫对不起我的地方我就会变成一个痛苦的狼人”
白天时想得很开的事晚上就想不开了
前夫不事生产又劈腿她投资在他身上的青春完全付诸流水从孩子出生之后前夫就几乎沒有出过奶粉钱和学费最让她越想越气的是她的前夫被她捉奸才同意离婚离婚时签下了一纸声明说每月要给孩子两万元的”教育费”不料付了两个月后就沒了下文
只要想起这件事她就抓狂了：”难道孩子不是他的骨肉吗他为什么可以不负责任”有天半夜她想起此事又睡不着跑到前夫的住处去按门铃要钱
半夜按门铃得到的待遇只是增添痛苦回忆门打开她看见一个咆哮的男人男人身后是一个睡眼惺忪、一脸不耐烦的女人前夫有女友了他的女友竟然还是她的知交好友小苑
“怎么会这样他们该不会在我还沒离婚时就开始來往了吧小苑那个女人真的是狼心狗肺我还以为她是我最好的朋友什么话都跟她说她也一起帮我骂我前夫不是东西沒想到他们竟然在一起”
为了这事她的脑袋常常像无法停止运转的核子反应炉整个人像要爆炸一样
“我是不是应该带着孩子去找他看他当着孩子的面会不会给钱我对他的人性真的好失望”
我劝她万万不可而且严词警告除非她想在孩子心中种植最无法砍除的带刺荆棘否则千万不要这么做
“你如果真的对他的人性失望那就不要把他当人不要再期待他你会好过点”我说
“才两万耶”她说：”光孩子学才艺的费用我一个月就花了四万生活费还不算两万对他很难吗我不缺那两万元但他应该要付才对”
她坚持着某种”应该”
她该看的不是”应该”而是”可能”前夫在婚姻存续过程中未曾负过责
任离婚后更不可能她的月薪超过十万元两万元对她不是大数目她要的不过是争一口气而已
该争这口气吗一了最好百了从來沒有在树上找到鱼的人可不要再缘木求鱼争口气反而越气又何必
有些气你不争比较快乐
生气也要有时间管理的概念：过去的气不要生；过往的对错不要争
请往未來看
如果你一定要生气别忘了怒气也需要时
间管理时间管理有最重要的三大要点：
一、用适当方式发脾气
二、在适当时间把气发完
三、用适当的话來表达你的生气
当然不容易你若真能让你的愤怒合乎
这些规范就不会发脾气了
“谁都会生气沒什么大不了但如何在适当的时候、用适当的方式、对适当的对象适当的发完脾气可就难了”据说这句话是哲人亚里士多德说的呢
学会温和的陈述
每个人都知道倾听是一种体贴但你是否曾感觉到有些人说话真的很难倾听
“xxx我刚遇到一个很糟的人他竟然在大街上吐痰而且还吐在我的皮鞋上我瞪了他一眼他竟然骂我三字经xxx我当时真他x的想跟他干一架”
你听得下去吗
有些人习惯带着百分之一百二十的情绪來讲事情让听的人不但”身历其境”而且”如坐针毡”他骂的虽然是别人但难受的是你
转述自己的怒气时千万不要太过激动会让听的人很不舒服
我曾听过一位太太骂她的老公：”他每天回家讲话都很不客气八句话有七句是在生气一句是在拐弯抹角骂人我真是倒了八辈子的楣才会嫁给他老娘有时候真想拿碗砸他”
她只要一提到老公语气激动的程度和她老公骂人时的口气相比应该不遑多让吧
愤怒真的会感染跟一个愤怒的人长久一起生活不知不觉中就学到了他的语气学会用比较平和的语气來陈述让你生气的事情是一种必要修养至少主嫌不在面前你可以稍微不那么激动吧
战胜恼怒
比战胜劲敌更难
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(紫琅文学)
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