甘地(gandhi)也是虔诚的信徒。这位75岁的印度民族主义领导人最近表示他打算再活50年。他说要实现这个活到125岁的计划，他必须保持幽默感、均衡饮食、远离各种刺激、睡眠充足、主动拒绝烦躁的情绪、不受任何事情的干扰、不生气、不沮丧，并且要遵从上帝的意愿，每周做两次祷告。
我的一位朋友是个公众人物，经常受到各种严重的人身攻击。但是他却从未表现出任何烦躁的情绪。有一天我问他说：“我真是搞不懂你。我觉得你总有那么一天会因为别人对你的诽谤而感到气愤吧？”
他说：“可是我真的一点儿也不生气呀。”
“怎么可能？”我问道。
他回答说：“我心里的平静有两个永恒的来源。第一个是托尔斯泰的短篇小说，第二个就是一本叫做《新约》的书。你知道吗，”他机灵地说，“这种说一些恶意的话，说别人坏话的行为真的很好笑。你用手指指着我。”我照做了。“现在看看，其他三根手指在做什么？它们正指着你自己，不是吗？只有一根手指指着我，而有三个手指指着你，我是赢家呀。”无意间，我们就学会了这个好方法，下次再有人对我们说些恶言恶语，我们就可以这样反驳了。如果有人用一根手指头指着你，你就可以告诉他还有另外三根手指头在指着他自己。
能够通过信仰管理控制自己的心智，使之保持平静的人能够过上远离精神紧张的生活。这其中的秘诀就是对烦恼不屑一顾以及不被任何事情激怒。
时刻将自己置于大自然中能够使自己远离愤怒，去体会大自然的循环更新过程，这个方法总能奏效。自然时时刻刻都在更新换代。每到春天，这种现象就表现得更加明显。树木、花朵、草地 总是随着土地中能量的变化而生长或者凋零。当人最初被创造出来时，他不是像上了弦的表一样能够自己走，而是更像电子钟，需要通过自动的持续的能量不断地给自己上弦。
这个过程在《圣经》中最圣明最非凡的经文中有所描述，“我们的生活、动作、存留，都在乎他”。（使徒行传，17：28）也就是说如果你在思想和行动上时刻有意识地与上帝保持联系，那么你的存在就能够充满生气和能量，就能够得到圆满。
要做到这一点，你需要每天提醒自己“我的生活在乎他，我获得新的能量在乎他，因为他，我能够使我的存在得到圆满”。
每天都要花一点时间使自己确信，再生的过程正实实在在地发生着，你的身体、思想、精神，都在更新着。这样，再通过做下面这几件事情，你就能够再次感受到生命的活力，使自己动力十足。</p>