依据
“三经”养生文化中这种天人相应、顺应自然的养生观，每个希望健康长寿的人，无论是品德还是行为都应符合自然规律和社会规律，遵守日月交替运行之规律，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的顺序、遵循阴阳变化之道来修身养性。
这样，无论
“先天”还是
“后天”，都不会违背天道而获得大自然给予的生命能量。今天，我们提倡的科学养生、自然养生，就是依据
“三经”中所阐释的道理来效法天地，顺应自然，只有这样，才能使生命活力长存，这是养生健体的根本途径，也是健康长寿必须遵循的规律。
2.人的健康与环境有着密切的关系
“三经”养生文化认为，人与自然界是一个统一的整体，人类健康与所处的环境有直接关系。
《黄帝内经》指出：“人以天地之气生，四时之法成。”人的生命体是客观自然的产物，是摄取自然物、顺应自然界的变化而生长的，人体病理与天时、阴阳也有同步关系。
人作为大自然的组成部分，凡事要合乎自然规律。只有合乎自然规律，并主动掌握它，适应环境变化，才能
“人与天调，然后天地之美生”。而人体本身是一个有机整体，故人与外界自然环境亦息息相关。
“天食人以五气，地食人以五味”。自然界的各种变化必然影响人体，人体亦随自然环境的变化而出现相应的反应。
因此，养生之道应随当下环境的变化而有所调整。其实，这一点人们早已经有所运用，平时人们所说的
“一方水土养一方人”就是这个道理。《素问五常政大论》指出：“西北之气散而寒之，东南之气收而温之，所谓同病异治也。”这段话非常明确地指出了我国不同地区的气候差异，故养生应有所区别的道理。
由于人与自然服从同一规律――
“天地之大纪，入神之通应”。所以，人的生理、病因、病机、寿夭等都与环境变化和自然节律密切相关。
另一方面，我们不是住在世外桃源，今天人类居处的环境除自然环境外，还有社会环境、家庭环境。
也就是说，人，不仅仅是自然人，而且还是社会中的一员。所以除自然环境外，
“三经”养生文化还强调人与社会环境的统一。《黄帝内经》中《素问疏五过论》指出：“尝贵后贱，虽不中邪，病从内生，名曰脱营；尝富后贫，名曰失精。”男女
“离绝菀结，忧恐喜怒，五脏空虚，血气离守”。认为社会环境的刺激能导致精神情志失调、脏腑气血逆乱，亦是引起疾病的重要原因。
人生在世几十年，在社会闯荡几十年，有各种各样的经历，要与各种各样的人打交道，其中的酸甜苦辣足以说明社会因素可给人的健康与生命造成不同程度的影响。
比如，生活不如意，家庭不和睦，都会导致人们情绪低落，心情烦躁，而工作不(色色顺心、压力太大还会造成人们情绪焦虑，甚至引发抑郁症、精神分裂症。
因此，《素问气交变大论》提出：“夫道者，上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”即强调养生不仅要了解自然规律，而且要掌握社会规律。
所谓
“乐其俗”、
“适嗜欲于世俗之间”就是教人正确对待社会，合理安排生活，与社会环境相合，从而保持乐观情绪。
依据
“三经”养生文化中这种天人相应、顺应自然的养生观，每个希望健康长寿的人，无论是品德还是行为都应符合自然规律和社会规律，遵守日月交替运行之规律，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的顺序、遵循阴阳变化之道来修身养性。
这样，无论
“先天”还是
“后天”，都不会违背天道而获得大自然给予的生命能量。今天，我们提倡的科学养生、自然养生，就是依据
“三经”中所阐释的道理来效法天地，顺应自然，只有这样，才能使生命活力长存，这是养生健体的根本途径，也是健康长寿必须遵循的规律。
2.人的健康与环境有着密切的关系
“三经”养生文化认为，人与自然界是一个统一的整体，人类健康与所处的环境有直接关系。
《黄帝内经》指出：“人以天地之气生，四时之法成。”人的生命体是客观自然的产物，是摄取自然物、顺应自然界的变化而生长的，人体病理与天时、阴阳也有同步关系。
人作为大自然的组成部分，凡事要合乎自然规律。只有合乎自然规律，并主动掌握它，适应环境变化，才能
“人与天调，然后天地之美生”。而人体本身是一个有机整体，故人与外界自然环境亦息息相关。
“天食人以五气，地食人以五味”。自然界的各种变化必然影响人体，人体亦随自然环境的变化而出现相应的反应。
因此，养生之道应随当下环境的变化而有所调整。其实，这一点人们早已经有所运用，平时人们所说的
“一方水土养一方人”就是这个道理。《素问五常政大论》指出：“西北之气散而寒之，东南之气收而温之，所谓同病异治也。”这段话非常明确地指出了我国不同地区的气候差异，故养生应有所区别的道理。
由于人与自然服从同一规律――
“天地之大纪，入神之通应”。所以，人的生理、病因、病机、寿夭等都与环境变化和自然节律密切相关。
另一方面，我们不是住在世外桃源，今天人类居处的环境除自然环境外，还有社会环境、家庭环境。
也就是说，人，不仅仅是自然人，而且还是社会中的一员。所以除自然环境外，
“三经”养生文化还强调人与社会环境的统一。《黄帝内经》中《素问疏五过论》指出：“尝贵后贱，虽不中邪，病从内生，名曰脱营；尝富后贫，名曰失精。”男女
“离绝菀结，忧恐喜怒，五脏空虚，血气离守”。认为社会环境的刺激能导致精神情志失调、脏腑气血逆乱，亦是引起疾病的重要原因。
人生在世几十年，在社会闯荡几十年，有各种各样的经历，要与各种各样的人打交道，其中的酸甜苦辣足以说明社会因素可给人的健康与生命造成不同程度的影响。
比如，生活不如意，家庭不和睦，都会导致人们情绪低落，心情烦躁，而工作不(色色顺心、压力太大还会造成人们情绪焦虑，甚至引发抑郁症、精神分裂症。
因此，《素问气交变大论》提出：“夫道者，上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”即强调养生不仅要了解自然规律，而且要掌握社会规律。
所谓
“乐其俗”、
“适嗜欲于世俗之间”就是教人正确对待社会，合理安排生活，与社会环境相合，从而保持乐观情绪。
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