如果生活在山林旁，那么我们就可以利用山林养生。爬山可以锻炼身体，山上空气清新，有利于我们的大脑、心肺。山里的野生植物，如茯苓、灵芝，山果，又如松子、柏子精都可以使人长寿。松树的叶子泡水代茶饮同样可养生。
在江河边生活者，可以尝试江河养生。可以在河边跑步，在河里游泳，呼吸新鲜空气，锻炼身体，还可以食用江河里的河鱼、河虾，这些都有益于养生。
如果生活在平原，那么我们可以利用原野养生。广阔无际的大平原，阳光明媚，可以跑步、骑车、种庄稼、在田埂里散步，还可以在原野里种果林，闲时去采摘，这些对健康都有好处。即使在沙漠中你也可以找到适合你的养生方式。比如做沙浴，把我们的脚、腰都埋在沙子里，这样可以驱寒，治风湿性关节炎。另外，沙漠里有一种叫做沙棘的果子，可以降血脂；一种叫蝎子的昆虫，可以防治脑血栓，这些都是养生的好东西。
一方水土养育一方人，在任何地方，大自然都会以她特有的方式为我们创造良好的养生条件，养生可以随时随地。
8.排除阴毒，为阳气创造旺盛空间
依据生命钟的规律，阳气是随着人身体的成熟逐渐增加。从年轻的时候(色色 直到中年，阳气是增加的过程，而阴气是较弱的。到了中年以后，阴气就开始增加，这叫做阴长阳消，是自然规律，整个宇宙天时、春夏秋冬是如此，人的生命也概莫能外。阴气过重，或产生阴毒就会危害健康。所谓“阴毒”，是指人体中污浊的垃圾废料。阴毒，也叫阴浊。它包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、血液里的瘀毒，还有我们呼吸产生的气毒。所以，人到了一定的年龄，可谓“五毒俱全”，所以我们就要学会排毒，学会驱逐这些阴毒，让阳气有存在的空间。
（1）排解水毒在阴毒中，最严重的就是水毒。40岁以上的人要注意，如果早上起床，下眼睑浮肿，脚踝浮肿，可能就有水浊。如果水毒排不出去，气血运行就会不畅，我们就要考虑是不是运动量不够，或者太劳累，或者心脏有问题，或者肾脏有问题。如果水浊进一步发展，则出现腹肿满，这是因为肾功能出现了问题，排尿不畅引起的。
那么，怎样驱逐水毒呢？首先，排除器质器病变，肾脏没有病，心脏也没病，那就说明是气血运行不畅，就要多运动，饮食方面就要增加一些可以除水湿的（如丝瓜、冬瓜，还有一些豆类）食物，以达到健脾利水的作用。
如果生活在山林旁，那么我们就可以利用山林养生。爬山可以锻炼身体，山上空气清新，有利于我们的大脑、心肺。山里的野生植物，如茯苓、灵芝，山果，又如松子、柏子精都可以使人长寿。松树的叶子泡水代茶饮同样可养生。
在江河边生活者，可以尝试江河养生。可以在河边跑步，在河里游泳，呼吸新鲜空气，锻炼身体，还可以食用江河里的河鱼、河虾，这些都有益于养生。
如果生活在平原，那么我们可以利用原野养生。广阔无际的大平原，阳光明媚，可以跑步、骑车、种庄稼、在田埂里散步，还可以在原野里种果林，闲时去采摘，这些对健康都有好处。即使在沙漠中你也可以找到适合你的养生方式。比如做沙浴，把我们的脚、腰都埋在沙子里，这样可以驱寒，治风湿性关节炎。另外，沙漠里有一种叫做沙棘的果子，可以降血脂；一种叫蝎子的昆虫，可以防治脑血栓，这些都是养生的好东西。
一方水土养育一方人，在任何地方，大自然都会以她特有的方式为我们创造良好的养生条件，养生可以随时随地。
8.排除阴毒，为阳气创造旺盛空间
依据生命钟的规律，阳气是随着人身体的成熟逐渐增加。从年轻的时候(色色 直到中年，阳气是增加的过程，而阴气是较弱的。到了中年以后，阴气就开始增加，这叫做阴长阳消，是自然规律，整个宇宙天时、春夏秋冬是如此，人的生命也概莫能外。阴气过重，或产生阴毒就会危害健康。所谓“阴毒”，是指人体中污浊的垃圾废料。阴毒，也叫阴浊。它包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、血液里的瘀毒，还有我们呼吸产生的气毒。所以，人到了一定的年龄，可谓“五毒俱全”，所以我们就要学会排毒，学会驱逐这些阴毒，让阳气有存在的空间。
（1）排解水毒在阴毒中，最严重的就是水毒。40岁以上的人要注意，如果早上起床，下眼睑浮肿，脚踝浮肿，可能就有水浊。如果水毒排不出去，气血运行就会不畅，我们就要考虑是不是运动量不够，或者太劳累，或者心脏有问题，或者肾脏有问题。如果水浊进一步发展，则出现腹肿满，这是因为肾功能出现了问题，排尿不畅引起的。
那么，怎样驱逐水毒呢？首先，排除器质器病变，肾脏没有病，心脏也没病，那就说明是气血运行不畅，就要多运动，饮食方面就要增加一些可以除水湿的（如丝瓜、冬瓜，还有一些豆类）食物，以达到健脾利水的作用。
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