《素问四气调神大论》云：“春夏养阳，秋冬养阴。”此为四时调摄的宗旨，它是根据自然界和人体阴阳消长、气机升降（气的升降出入）、五脏盛衰不同时间的特点状态而制定的四时养生原则。
《素问四气调神大论》又云：“夫四时阴阳者，万物之根本也”，“阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起”，“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根，则伐其本，坏其真矣”。这是告诉人们，如不能顺应自然气候的变化，就容易受到病邪的困扰而滋生疾病。自然界的阴阳变化对人体有很大影响，人体皮肤腠理的开合、脉象的变化、十二经脉气血的运行都随着季节、时间的推移而出现有规律的变化。人应顺应自然变化，合理安排自己的活动。
阴阳周期在生活中也有影响。比如服药的药效，由于身体对药物的感受性也存在时间差异，因此，在时间治疗学方面，生物钟有着广阔的前景，除应用昼夜阴阳消长规律因势利导调整阴阳之外，尤其要注意配合人体内脏的功能节奏给药。如肝脏夜晚负荷最重，保肝药应在睡前服用，心脏在白天的负担最重，益心气药应放在白天服用。
那么，什么是阴阳周期呢？
阳周期指一年之内的春夏时期，一天之内的上午，一月之内的上弦月到满月阶段。因为这个时期处于阳长阴消阶段，阳气旺、生气足，所以人处于兴奋、精力旺盛、体力充沛、智力活跃、情绪高涨的状态，这个时期，思维活动灵敏，反应快，情绪良好，精力旺盛，工作效率高，称做阳周期。
而阴周期是指一年之内的秋冬时期，一天之内的下午、晚上，一月之内的下弦月到晦月阶段。因为这个时期处于阴长阳消阶段，阴气旺，生气不足，所以人处于抑制、精力减弱、体力下降、智力迟钝、情绪低落的状态，这个阶段，精力不好，反应迟钝，身重如负，情绪不佳(色色 ，工作效率低，叫做阴周期。
“三经”传统文化认为，形成阴阳周期的原因是宇宙运动、日月运转的关系，所以一年之内，春夏与秋冬；一月之内，满月和晦月；一天之中，上午和下午、晚上，都存在着阴阳消长转化的关系，应于人体必然出现阴、阳周期的变化，所以生物钟的应用，首先要珍惜大自然带来的生机，这也是“一年之计在于春”，“一日之计在于晨”的道理。
《素问四气调神大论》云：“春夏养阳，秋冬养阴。”此为四时调摄的宗旨，它是根据自然界和人体阴阳消长、气机升降（气的升降出入）、五脏盛衰不同时间的特点状态而制定的四时养生原则。
《素问四气调神大论》又云：“夫四时阴阳者，万物之根本也”，“阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起”，“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根，则伐其本，坏其真矣”。这是告诉人们，如不能顺应自然气候的变化，就容易受到病邪的困扰而滋生疾病。自然界的阴阳变化对人体有很大影响，人体皮肤腠理的开合、脉象的变化、十二经脉气血的运行都随着季节、时间的推移而出现有规律的变化。人应顺应自然变化，合理安排自己的活动。
阴阳周期在生活中也有影响。比如服药的药效，由于身体对药物的感受性也存在时间差异，因此，在时间治疗学方面，生物钟有着广阔的前景，除应用昼夜阴阳消长规律因势利导调整阴阳之外，尤其要注意配合人体内脏的功能节奏给药。如肝脏夜晚负荷最重，保肝药应在睡前服用，心脏在白天的负担最重，益心气药应放在白天服用。
那么，什么是阴阳周期呢？
阳周期指一年之内的春夏时期，一天之内的上午，一月之内的上弦月到满月阶段。因为这个时期处于阳长阴消阶段，阳气旺、生气足，所以人处于兴奋、精力旺盛、体力充沛、智力活跃、情绪高涨的状态，这个时期，思维活动灵敏，反应快，情绪良好，精力旺盛，工作效率高，称做阳周期。
而阴周期是指一年之内的秋冬时期，一天之内的下午、晚上，一月之内的下弦月到晦月阶段。因为这个时期处于阴长阳消阶段，阴气旺，生气不足，所以人处于抑制、精力减弱、体力下降、智力迟钝、情绪低落的状态，这个阶段，精力不好，反应迟钝，身重如负，情绪不佳(色色 ，工作效率低，叫做阴周期。
“三经”传统文化认为，形成阴阳周期的原因是宇宙运动、日月运转的关系，所以一年之内，春夏与秋冬；一月之内，满月和晦月；一天之中，上午和下午、晚上，都存在着阴阳消长转化的关系，应于人体必然出现阴、阳周期的变化，所以生物钟的应用，首先要珍惜大自然带来的生机，这也是“一年之计在于春”，“一日之计在于晨”的道理。
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