打坐姿势要领：
1、端正放松
2、关注呼吸（腹式呼吸法）
3、求放心
4、手印简单几种
5、尽量双盘，做不到的，按照单盘、散盘慢慢修
陶弘景六字诀（按古音），每字6次呼吸
-嘘 xu 对应肝胆
-呵 ke 对应心小肠
-呼 hu 对应脾胃
-呬 xia 对应肺大肠
-吹 qu 对应肾膀胱
-嘻 xi 对应三焦
注：
除了呬xia音为入声（入声是古音中一种，有别平仄，现在这种读音的字大多分到了四声中。读音特征是短而促）其余皆平。
对应的经脉，前为脏，后为腑。