一代文豪莎士比亚曾经作了一个更为经典的比喻，“汝能否治愈心灵之恶疾，将悲伤从记忆中连根拔起，擦去脑海中印刻的困扰，用那甘美的遗忘之药剂，解除胸中危险的剧毒，心头的芥蒂。”
内心情感的释放是每个人都必须面对的问题。心灵必须得到解脱。将心事压抑过久是种不健康的行为，因为这些负面的情感会从内部损害你的身心。因此，不要将所有问题都一个人扛。向一个懂得倾听，且善解人意的人倾诉你的烦恼。那些真的听从这条建议的人们，向他们的牧师、犹太教法师、神父、精神病学家、心理学家，或其他有资质的咨询师寻求帮助，最后都获益匪浅。往往他们都能够从困扰中完全解脱。
咨询师将那些导致了人们困扰的想法和观点从咨询者的脑中抽取出来，再将新的有治愈力量的想法植入咨询者脑中。仅通过意念抽取思想是不可能的。如果仅凭意志力暂时将那些想法排除在脑海之外，那么当这种意志力不起作用或者完全放下戒备时，那些负面的情感就会重新潮涌回来。唯一成功并且效果持久的方法是用积极情绪代替消极情绪，用健康思想代替病态思想。若想达到这一目标，咨询师需要采取特殊技巧。
在我们的会议室中，一位男士哀怨地讲述着他的烦恼。他是一个小城市的银行家，在他的生活圈子中他是个有头有脸的人物，受到人们的高度尊敬。
“我就是不明白，”他说，“我生活得体体面面，试图通过不同方法帮助他人，可我却不快乐。实际上，”他最后总结道，“我的生活很悲惨。”
和他进行了一番详谈后，我们了解了他的矛盾。他的内心充满了恐惧和焦虑，但却找不到憎恶和怨恨的对象。我们开始谈话的时候，他说镇里有许多人令他感到生气和讨厌，比他想象的要多得多。他强烈希望摆脱这种状态，但他严格的宗教训练似乎令这种敌对情绪愈加严重。但是，他并没有迁怒于人。他只是将这种感情压抑在心中，在那里，这种敌对情绪仿佛蒸汽机般不断制造新的压力，憋在肚子里。
一开始他只是犹犹豫豫地说出了他心中的想法，但最后他忘记了自己的身份，话语仿佛洪水般滔滔不绝，因尴尬产生的拘束和自我意识完全消失不见。
我耐心地倾听。重要的并不是我给他提供怎样的建议，而在于他能够对我倾诉一切。换句话说，他必须将心中的所有想法倾诉出来，达到一种完全的头脑净化作用。
我该怎样建议他呢？祈祷！是的，可问题是他一生都在祈祷。看《圣经》！当然了，可每天看《圣经》是他的习惯。例行的宗教祈祷是远远不够的。很显然，他的状态需要用一种简单而原始，同时又能够令人提起精神的方式来改变。我 相信，基督教这种宗教被人们复杂化了，特别是对像他这种受过教育的人而言。我们需要知道的是，真正使一种宗教变成一种有用的工具的方法，是以一种简单的思想形式来传播它，通过清楚而简单的程序来掌握它的技巧。这种过程是生动的，甚至是迷人的，这种新观念将宗教从沉闷无趣、公式化的礼节中解脱出来，这种礼节往往令宗教变得苍白无力。</p>