芝麻
芝麻中含有一种叫做“亚麻仁油酸”的物质，这种物质能够降低血液中的胆固醇，提高我们新陈代谢的速率，能够有效地排毒减肥。生芝麻和熟芝麻都有此功效，但生芝麻的效果要好一些。
芝麻还分有黑芝麻和白芝麻两种，一般我们吃的芝麻油是用白芝麻炼出来的，所以备孕的时候，适当食用一点芝麻油也能起到一定的排毒效果；黑芝麻补肝肾，通肠道的效果尤甚，如果生吃，只要在拌凉菜的时候放入一点就可以了。
香蕉
香蕉的通便效果自不必多说，它还含有丰富的钾元素，对心+激情 。
苹果
首先，苹果中富含苹果酸，能够加速我们的新陈代谢，使身体尽快排出废物；其次，苹果所含的果胶能够避免食物在肠道内的**以及随之产生的毒素，果胶内的可溶性纤维素可以促进粪便的排泄。所以，苹果的美容功效很不错，姐妹们备孕的时候，可以每天吃一个苹果，排毒又养颜。
木瓜
很多姐妹对木瓜的认识都停留木瓜牛奶这对搭档的丰胸效果上，事实上，木瓜本身是很好的减肥水果，它含有独特的蛋白分解酵素，能够清除体内淤积的脂肪。
西瓜
西瓜最主要的作用就是利尿，被称为利尿专家。吃西瓜能够帮助我们排出体内多余的水分，很多毒素当然也会随着尿液一同排出。</p>