孕前准妈的特别美容养生餐
之所以说特别，是因为孕前主要工作就是充电：为身体充电、为肌肤充电、为卵子充电。
充电很重要，理由有三。
其一，如果营养充电不足，我们就不容易怀上宝贝，特别是我这种快迈过三十那个坎的“半高龄产妇”。我身体里面的卵子能不能够顺利受精，除了时间掌握到位之外，和卵子自身的活力也有很大关系，如果身体营养不够充足，缺乏某些营养素，就会影响到卵子的活力，造成月经稀少甚至不孕。
其二，如果营养充电不足，在孕早期就会阻碍胎胎儿宝贝的健康发育。
胎儿胎宝贝形成之后的头三个月，各个重要的身体器官都要分化完毕而且小具规模，大脑也在这个时间段快速地发育着，这个时候的胎宝贝+激情 ，考虑到孕早期很多人都会有剧烈的妊娠反应，单纯靠这个时间来补充营养已然不够，必须在孕前就有所准备。
其三，如果营养充电不足，我们的乳腺很可能发育不良，严重影响到产后的泌乳，而到了产后才来注意这个问题显然为时已晚。只有那些孕前营养充足的妈妈生出来的宝贝才更加健康，妈妈自身有充足的乳汁，宝宝身体的抵抗能力也较强，不易生病。
由此可见，孕前的营养充电是必不可少的。在这里就为姐妹们介绍三个孕前美容养生的充电小食谱。
韭菜粥
原料：新鲜的韭菜或者韭菜籽、粳米、食盐少许。
制作方法：把韭菜洗净切碎，或者准备好韭菜籽细末；然后把淘洗干净的粳米放入锅中，加入适量水，大火烧开之后改小火炖；待到粥快熟的时候，加入韭菜或者韭菜籽，煮熟后加入食盐调味。
这个粥可以夫妻同食，既能够有效清除体内的毒素，又能帮助男性补精壮阳，更有利于受孕。
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