下午的课没多久就结束了。张建陪着徐华和王小雅去训练。三人来到体育。
人已经来了不少了，张建第一件事就是跑到体育组。一进门就遇到了李海新。
李教练，今天下午我是不是可以训练了？我就知道你小子担心，行，今天下午你去吧！
不过你可必须听我的。知道吗？一切听从命令。行，张建你下去准备去吧！
张建来到操场上，李海新也跟随着走了出来。全部过来集合，今天下午主要是锻炼你们的耐力，希望你们大家能够好好的训练，都听清楚了没有？
听清楚了。好，下面我带着你们做准备活动，先是跑操场四圈然后回来我带着你们做活动。
还有跑步的时候都要按着队形跑，记住队形不要乱了。全体都有，向右看齐，向前看，右转弯跑步走，命令一下大家有秩序的跑去，都很沉默。
在跑步的途中王小雅看到张建也在队伍中，不仅担心起张建的身体。快步跑到张建身边关心道:张建你身体不要紧了吧？
我没事了，你就放心吧！你赶快回到你自己的队形去，被李教练看见又要说事了。
行，我回去了，你自己要小心啊！我知道了你快回去。在一旁的徐华看到这场景后，张口说了句，有一腿。
有你妹啊？别乱说话。呦！你紧张干嘛？我也没有说什么啊！嘻嘻，还说没有一腿。
跟你好好说，王小雅好像真的对你有意思，你也不表示表示吗？你主动点追她啊！
从这种情况来看你追她是没有问题了，我可是很看好你。行了吧你，别乱说话了，你好好跑你的步别乱说话了。
徐华不在说话。没多久四圈就跑完了。张建一众人来到李海新面前。好，下面我们把准备活动先做了，先来几组高抬腿，然后在做几组蛙跳。
好了你们快准备吧！众人都没有在埋怨，踏踏实实的做到最好，因为自己心中都明白如果自己不加油的话肯定会被淘汰。
没多久在李海新的带领下，都把准备活动做完了。紧接着就是耐力跑。
你们先自由活动一会，接着就是六千米的耐力跑，希望你们大家都做好准备。
没多久，就开始准备了。就等着李海新发话。好了你们开始跑吧！这话一说完大伙就开始跑了，这些对于张建和徐华，还有陈涛都不算什么。
王小雅是短跑，长跑对于她来说有些困难。对于几个专项是长跑的，这些都是小菜。
大部分的人对于长跑都是束手无策。只能拼出自己的潜力，放手一拼。
就这样一圈，两圈……没多十圈已经跑完了，只剩下五圈了，有些人都已经坚持不下来了。
每个人都在坚持，都不希望自己输给任何人。五圈完了以后。每个人脸上也没有疲惫，都显得特别高兴。
耐力都能挺过来，还有什么事情自己办不到呢？发挥自己的潜力，才能更好的提高自己。
这样才有一拼的资本。</p>