关于养神，最重要的是保持恬淡虚无、清静愉悦，身心不能躁动，保持良好的情绪。
太极图非常形象地把
“精、气、神”三者的特征以及交合、消长、变化的关系描绘出来。太极图中白的部分最多的时候，那么黑的部分就开始了；到黑的部分最多的时候，白的部分又开始了。
说明精和神的变化，精气最充足的时候，神开始旺盛；到神最旺盛的时候，精气又开始充盈。
这个阴阳变化的过程正是内丹学炼精化气、炼气化神、炼神还精的过程。
鱼眼表示什么？表示阴中有阳，阳中有阴，实际上代表了心神和肾精。
心神就是黑眼睛，肾精就是白眼睛。心神和肾精从八卦上来讲，一个是离卦，离卦代表了心，两边是阳，中间是阴。
众所周知，有一个词叫虚心，虚心就是中间是虚的，说明外阳内阴，就是白鱼中的黑眼睛。
另一个是坎卦，坎卦代表了肾，中间是阳，两边是阴。所以肾精好像液体，实际上则是一种生命的能量，是生命之真火，所以中间是实的，是阳，就是黑鱼中的白眼睛。
太极图还告诉我们，黑鱼、白鱼和中间的连线三者缺一不可，
“精、气、神”三者是人生命存亡的根本，同样缺一不可，古人早就有
“精脱者死，气脱者死，失神者死”的说法。从太极图中可以看出，
“精、气、神”三者是相互融合、相互滋生、相互助长的，它们之间的关系很密切。
人的生命起源是
“精”，维持生命的动力是
“气”，而生命活力的体现则是
“神”。所以精满气则足，气足神则旺；精亏气则虚，气虚神则衰。反(色色之，神旺则气足，气足则精满。
所以必须把这
“三宝”结合起来养生，切忌分离开来。
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