有时候我们对这种莫名紧张的担忧以一种奇怪的形式表现出来……在佛罗里达的一个城市有人听到两个女人在谈论她们的困扰，主要是她们的心脏有多么脆弱，血压又有多么的高。似乎总是有人手持血压测试器游走在这个城市的街头，他们的生意好得不得了。
一个女人问道：“那个晃悠在空荡荡的街头的人，你让他做血压测试了吗？”
“没有，真的没有。他要我25美分。我在另外一条街上已经做过了，那个人只要了我15美分。”另外一位女士这样回答。
紧张的最基本表现就是头脑混乱。仓促忙乱的头脑永远感到压力过重。混乱的头脑就意味着困惑，当然还有紧张。这种状态总是轻巧地栖息于问题上，但却永远不给这些问题一个确定的解决方案。这种精神状态总是跳过一个已出现的问题，再落在另外一个问题上，却永不作出一个结论，实际上这种状态甚至都没有认真地考虑一下已经出现的问题。因此不同的解决方案不断积累。结果呢？他的头脑就会投降，令他歇斯底里地痛哭。“我被乱七八糟的事情填满了”，可其实就是因为头脑本身是混乱的，并且似乎被问题绊住了。注意我强调的重点，似乎。
在这种状态下的头脑就会像颤抖中的身体一样作出反应。当一个人从温暖的地方突然进入一个寒冷的地方时，他会颤抖。因为身体正在试图快速调整自己，以适应自身体温的迅速变化。通过测试可知，身体颤抖一分半钟所消耗的能量和进行几个小时的劳动是相同的。这就导致了能量的损耗。类似的，当一个人没有完成头脑组织的最基本原则时，头脑中的这种颤抖就会削弱大脑能力。
让冷静的选择能力去解决一件事，并且专注于此。如 果可能的话，在处理下一个问题前将上一个问题解决掉。
在办公室中，我们每天都会接到大量的信件，这里面包含着各种各样的问题。我们要做的事情就是解答每一封信中的问题。我曾经每次到办公室时都会发现桌子上堆了一大堆信件，我对此感到烦恼。一想到我需要对每一封信都作出回复，还要花费大量精力想出解决方案，我便在大脑中抱怨（有时候我也会说出来）：“我的天啊，我的天，这么多信件，我怎么可能回复得完？”这是一种“我被填满”了的反应。但是我学会了，一旦信件抵达就要开始回复。一封两个星期都没有回复的信就可以不用回复了。</p>