“哦，是啊，当然了，并且，”（我真的被我接下来听到的话所折服）“在教堂听到什么我都会照做。”
因此我放慢了脚步，打完了那几个电话，还有些空闲时间，可是我在开始这一切以前就已经疲惫了。因为我这一整天所需要的大部分精力都浪费在了紧张上。放松的最好方法就是记住“放轻松”。练习轻松地处理事情，你就会惊喜地发现成功轻而易举。
三、精神的力量
保持持续的能量摄取是十分重要的。二战期间开过一场全国战时健康大会，与会的有许多教育家和军队代表，他们齐聚在一起讨论有关娱乐的开展。游戏和柔软体操的价值是讨论的重点，但是出乎人们的意料，大会却宣布最佳的娱乐方式是去教堂。他们解释，娱乐就是再创造英语中娱乐（recreation）一词由re(再)和creation(创造)构成。——译者注。
通过去教堂练习精神生活技巧，一个人可以同最基本的能量流创建联系，这种能量流我们称之为上帝的力量。《新约》有云：“我们在他之中生活、行动与存在（使徒行传，17：28）。”这就意味着，上帝不会创造出一个人，却将他抛弃，任他自生自灭。他确保这个人不断进行再创造和自我更新。通过同上帝接触这种有效的方法，精神能量在灵魂、思想和身体中得以更新。这种穿越了宇宙的电流使得生命的电子钟自动倒转。通过同样的方式，那些同上帝保持紧密精神接触的人则可以恢复活力。这是生存的自然方式。
托马斯·a·爱迪生夫人对我说她的丈夫是“大自然的人”。“他可以长时间辛苦工作，然后躺在沙发上倒头就睡。他能够完全放松，酣然入睡。当他醒来时，他立即就能够清醒过来，精神焕发。”
这位伟大的发明家认为没有必要硬逼着自己入睡，或者硬逼着自己醒来。托马斯·爱迪生似乎就是被某种力量流所推动。
爱迪生夫人说道：“他的思想从来没有不统一的时候，从来没有过困惑的时刻，或者能量被阻碍的时刻。他仿佛就是上帝手中的孩童，他是大自然的人。或许这就是为什么上帝将那些美好的想法倾注到他的大脑中。”
似乎这位门洛园巫师爱迪生在新泽西州门洛园（menlo park）建造了一个车间和实验室，由于他在那里发明了许多东西，有人将他称为“门洛园巫师”。——译者注同宇宙和谐相处，因此宇宙中那些神秘的角落为他敞开了大门。爱迪生在上帝永不失败的能量和同大自然相适应的天性之中“生活、行动与存在”。
有一种想法十分重要，那就是人类能够培养和调整自己的个性，这样他便可成为能量自动更新的受益者，这种想法如此重要，甚至可以称得上是一种美德。我认识一个商人，他的沉着镇定和内心的平静给人印象深刻。后来他却忏悔说他的最大困扰就是紧张。但是他发现了一个十分有用的技巧帮助他摆脱紧张不安，从容地生活。</p>