第十章 如何远离沮丧
一、不要被任何事情激怒
“那家伙激怒我了。”说话者满脸涨红，一拳打在桌子上。“我再也不想在报纸上看到那家伙的名字。我简直要气炸了。”
这是对说话者当时情形的原貌重视。愤怒激动的情绪正在他心中翻腾，他的确是要被气炸了。这样的躁动情绪如果反反复复地出现，任何人都将无法承受。所以每天我们都能够听到有人精神崩溃、对生活失去信心的消息，而这些情况能够发生恰恰是因为这些人允许其他人或事“气炸”自己。
想要得到快乐和成功的重要原则就是不要被任何事激怒，这一点十分重要。
曾经有位医生告诉我，他的一个病人总是抱怨自己“身心疲惫”，而他告诉这位病人这样治疗：“你不要让自己常常感到气愤或者沮丧。坚持你的信仰。”
我问道：“你经常碰到这样的病人吗？你通常都是告诉他们这样去治疗的吗？”
“没错，”他答道，“我发现有情感和精神上的问题的病人数量显著增加。我的许多病人都是因为长时间不能从焦虑中解脱出来才会生病。但是，除了那些确实是身体上出现问题的病例外，我相信，在一般情况下，只要按照牧师教的去做，那些情感上和精神上的问题一定会消失。”
这已经不是我第一次听到这种想法了。差不多在20年前，我带我的母亲去波士顿找一位著名的心脏病专家看病。医生为我的母亲仔细地检查一番过后，他靠回椅背上，疑惑地 看着我的母亲并问道：“皮尔女士，您是基督徒吗？”
我的母亲一直在教会里工作，并且我的父亲就是牧师。这个问题着实让她吃了一惊。
她回答说：“我一直努力做一名忠诚的基督徒。”
“那恐怕您的努力程度还不够啊，”医生说，“并且我可能帮不了你太多忙。我可以给您开些药，但也只能起缓解作用，所以吃药的意义并不大。我建议您不妨按照《新约》里说的那样，信任他人、平静内心，并信仰基督教。如果您这样做，我相信您很快就会好起来。”
而今天我们已经知道，想要获得情感和身体上的健康，一个十分重要的方法就是要相信并实践你的宗教信仰。宗教信仰之所以对情感和身体健康有益，是因为它能够巧妙地处理好精神状态和思想态度问题。正如这本书里一再说到的那样，许多人生病，只是因为不能够合理地思考。</p>