还有一些不得不提的恶习，就是咖啡和烟酒。
工作压力太大，需要清醒着的时间远比睡眠时间多，但困倦是抑制不住的，咖啡就很好地帮助我们提神醒脑，眼皮打架的时候喝上一杯，马上精神倍儿好。
周末姐妹淘小聚，偶尔也去狂欢一下，不喝酒哪里high得起来？反正这么些年也是这么过的，也没见自己比别人少了+激情 。
就算自己不抽烟，家里那位男人也许是个大烟囱，抽就抽吧，男人好点烟草也没什么，拿烟的动作也是那么性感迷人，怎么忍心让他戒掉呢？
于是，恶习成为了习惯，也就没有什么善恶之分了。
这些对于我们自己来说，还算是能忍受，但对于宝宝来说，就是非常之不好的事情了。
咖啡的危害不容小觑，尽管它能让我们振奋精神，但正因为如此，我们的身体在亢奋之后很容易出现内分泌紊乱和神经系统的疾病，而且咖啡利尿，还会大量带走我们身体里的游离钙，对我们自身和宝宝的骨骼都是不利的。
香烟中的尼古丁等有害物质会造成胎儿畸形或早产，流产的可能性也不小。这里所说的香烟不但包括自己主动吸入的，还包括别人抽的时候自己被动吸入的“二手烟”。这对宝宝的危害不用赘述了，对自己也没什么好处，这些毒物既然会伤害到宝宝，自然也不会放过我们“稚嫩”的脸蛋。
酒精更不必说，麻痹神经系统、伤害内脏、阻碍身体排毒。所以说，这些不好的习惯在备孕期间一定要戒掉，自己戒、老公也要戒。作为一个过来人，我可以很负责任地说，这些习惯对宝宝不好，对我们自己更不好，想要做个美丽健康的辣妈，考虑宝宝的同时一定要考虑自己哦！
</p>