§§§1、培养孩子的耐挫力
很多父母认为 孩子还小 经不起挫折 所以就一味放纵和满足孩子 从不让孩子受苦 于是 孩子就变得弱不禁风、胆小怕事 甚至出现心理问題 父母应该让孩子明白 生活有顺境有逆境 有苦有乐 要让孩子逐步形成正确看待挫折的态度 学会战胜挫折
每个人难免都会有各种各样的缺点和毛病 成长中的孩子更容易犯各种各样的错误 所以 父母要鼓励孩子挑战自我 挑战自己就是直面自己、解剖自己 就是磨练自己 当孩子在不断训练下 做出一些挑战自己的事情时 父母应该给予孩子鼓励和称赞 让他感受到挑战自己的乐趣 让他从内心勇敢起來 这样 孩子就会越來越勇敢 就会获得战胜挫折的力量 从而让自己百折不挠、不向困难屈服
父母只有让孩子从小就经受一定的耐挫力锻炼 从中接受教育 才能学会用积极的态度面对生活中的种种困难与挫折
耐挫力是指一个人从挫折中恢复愉快心情的心理素质 良好的耐挫力就是受到挫折后的恢复能力和百折不挠、不向困难屈服的精神 也是获取成功不可或缺的重要素质 一个人的耐挫力强 他就能够勇敢、乐观地去战胜挫折 反之 他就只能在挫折面前懦弱、悲观 无所适从 被挫折打败
面对同样的挫折情境 不同的孩子 就会产生不同的挫折判断和反应 乐观、积极、具有良好心理品质的孩子能很快地从挫折中解脱出來 而悲观、消极、心理素质差的孩子则可能很长时间都沉浸在挫折的泥潭中不能自拔 甚至会走上极端的道路
今天的孩子耐挫力都很弱 这对孩子的未來发展非常不利 父母只有让孩子从小就经受一定的耐挫力锻炼 从中接受教育 才能学会用积极的态度面对生活中的种种困难与挫折
2007年6月25日午饭过后 父母上班去了 18岁的晓军通过互联网查询出了自己的高考分数 只有498分 成绩不理想 与先前估计的560分相去深远 于是 当天下午 他非常不理智地选择用一根绳索结束了生命 父母下班回家后 瘫坐在地
第二天上午 在市殡仪馆举行遗体告别时 晓军的母亲在亲友的搀扶下几度晕厥 而就在前一天的中午 他们一家还一起有说有笑地吃饭
晓军是市重点中学的高三理科生 参加了今年的高考 25日是高考成绩公布的第一天 “下午父母上班去了 孩子到亲戚家上网查分 考了不到500分 距离他的期望有一段距离 沒想到等父亲下班回家 就出了这事 ”家人的朋友很痛心地说 晓军这样做 很可能是因为成绩不理想 觉得愧对家人
对此 晓军的班主任感到不可思议 她说 晓军的成绩处在上游 数学和英语成绩都很不错 为人也很开朗热情 这孩子平时很听话 还是数学课代表 也能感觉到家人很疼爱他 高考结束后他的父亲就专门给他买了mp3 还说如果考得好奖励电脑
晓军的离去令人唏嘘 他的一位同学小赵今年的成绩也不好 沒能实现自己一类本科的梦想 为此他也痛苦烦躁过 但最终能保持清醒头脑分析问題出在哪里 “只有找准问題所在 才知道应该怎样面对现实 ”他说
某心理咨询专家说：“因考分不理想 一些心理素质脆弱的孩子会选择极端路线 在这个‘非常时期’ 父母首先应该坚强起來 密切留意孩子的情绪波动 孩子情绪波动的原因是多方面的 有沒能为父母带來荣光的内疚 有对自己前途感到渺茫和失望等 父母应该减少因颜面扫地而引发对孩子的抱怨和责骂 要降低自己的心理期待 同时 应该鼓励孩子勇敢面对失败 告诉孩子 高考并不是过独木桥 人生的机会其实还有很多 ”
有心的父母可以关注一下 每年高考后 都有很多关于高考生因成绩不理想而走上极端的报道 其实 这些孩子是典型的耐挫力弱 或者是根本就沒有耐挫力 从而经受不住一点挫折的打击
关于孩子耐挫力的培养 儿童教育家认为 从小培养孩子的耐挫力 对于孩子将來的成长是至关重要的 而培养这种能力 就需要父母放下对孩子的溺爱 在教育孩子时坚持“半糖主义” 让孩子从小就明白 人生不会一帆风顺 遇到困难时要学会自己面对
目前 一些发达国家都有专门的耐挫教育 而因为种种条件的限制 我国的教育界暂时还沒有把耐挫教育带进课堂 所以 这就需要父母从小培养孩子抗击挫折的能力
孩子的耐挫力弱 在未來的人生道路上他就很难迎接生活的挑战 心理学家指出 培养孩子的耐挫力 对他们的一生都会有益 由此可见 对对现代家庭來说 让孩子品尝一点生活的磨难 增强他的耐挫力 这对孩子是非常有利的 所以 如何提高孩子的耐挫力是摆在父母面前的重大课題 那么父母如何在家庭中培养孩子的耐挫力呢
挫折教育建议：
1.培养孩子乐观的态度
培养孩子良好的耐挫力的关键之一就是培养孩子乐观的态度 父母应该教育孩子乐观地对待每一次得失成败 以“胜败乃兵家常事”的豁达态度去对待生活中暂时的困难、失败与挫折 只要有了乐观的态度 就会增强战胜困难的信心和勇气 就会点燃奋起直追的激情 这样 孩子就会勇敢地面对和接受生活中的一切挫折、困难、失败和逆境 并勇于战胜它们
2.体察孩子的情绪并及时疏导
很多父母认为 孩子还小 经不起挫折 所以就一味放纵和满足孩子 从不让孩子受苦 于是 孩子就变得弱不禁风、胆小怕事 甚至出现心理问題 父母应该让孩子明白 生活有顺境有逆境 有苦有乐 要让孩子逐步形成正确看待挫折的态度 学会战胜挫折
在日常生活中 孩子遇到困难与挫折时 父母要及时引导孩子正确认识挫折 帮孩子分析遭受挫折的原因 找到问題的关键所在 从而使孩子的情绪得以缓解 避免孩子产生绝望的心理 失去自信 萌生退缩感 不可否认 孩子遭受挫折后如果能得到及时的情绪疏导 孩子就会坦然面对挫折 渐渐增强耐挫力
3.鼓励孩子多与同伴交往
孩子与同伴交往 可以使他经历一些挫折 比如观点不一致、处于被领导的地位等 这能让孩子在不断的磨练中学会如何与同伴友好相处和合作 从而更好地在同伴中保持自己的地位；孩子在与同伴的交往中往往会发现与自己不同的观点 从而能让他更好地认识他人和自己 克服以自我为中心的缺点；同伴间的相互交流和指导也能够有效帮助孩子更好地克服困难、解决问題……这些都有助于培养孩子的耐挫力
4.让孩子明白付出才有回报
父母要让孩子从小就明白 任何美好的东西都來之不易 要付出自己的努力才能得到 比如 在生活中 当孩子对某个玩具特别感兴趣时 当孩子想考一个好成绩时 告诉他这需要付出怎样的努力才能换回來 这样 孩子才会明白有付出才会有回报 孩子就会努力付出 其实 这就是在培养孩子的耐挫能力 所以 父母千万不要因为孩子想要什么 就立即满足他的要求 否则 他就会养成好逸恶劳的坏习惯 在未來就会经受更多更大的挫折
5.鼓励孩子拿出勇气面对困难
在学习和生活中 孩子难免会遇到困难和挫折 这时 作为父母 除了要帮孩子认真分析具体情况 还要不断地鼓励孩子拿出勇气面对困难 鼓起勇气努力向前；告诉孩子 面对失败 也应该毫不气馁 要勇敢地迎战它；还要使孩子明白 在学习和生活的道路上 沒有永远的一帆风顺 要正视困难与挫折 在孩子做出努力取得一定成绩时 要及时肯定 让他看到自己的能力 从而更有信心地去面对新的困难
6.父母要以身作则
培养孩子的耐挫力 还需要父母以身作则 努力为孩子创造一个好的环境 日常生活中 父母也会经常遇到來自方方面面的困难和挫折 这也是给孩子上耐挫教育课的最好时机 父母要知道 身教胜于言传 父母的振作、乐观的态度、坚强的意志 等等 都是给孩子的无声的影响和教育 当然 父母还应该经常与孩子沟通 以便了解孩子的想法 同时也让孩子了解父母的想法
§§§2、善于对孩子进行激励
沒有激励 就沒有孩子的成功；沒有激励 就沒有孩子的进步 激励是孩子成长的营养剂 激励是他内心的迫切需要
美国哈佛大学威廉·詹姆斯教授发现 一个沒有受过激励的人 仅能发挥自身能力的20%-30% 而当他受到激励时 其能力可以发挥到80%-90% 也就是说 一个人在通过充分的激励后 所发挥的能力相当于激励前的3-4倍
每个人的内心中常常存在着需求激励的** 一个人无论多么坚强 都需要勇气、力量和希望 因为 缺乏激励就会导致对任何事都不会有足够的热情 一个人潜在的能量是巨大的 只要及时得到鼓励性的建议和表扬 他就有可能鼓足力量去做事
激励 对于孩子的成长起着极为重要的作用 孩子的成长需要激励 就像幼苗的成长需要阳光一样 可以说 沒有激励 就沒有孩子的成功；沒有激励 就沒有孩子的进步 激励是孩子成长的营养剂 激励是他内心的迫切需要
乔治·巴顿是美国著名军事家 在他的长成过程中 父亲老巴顿一直向他灌输巴顿家族的光荣历史 受父亲的影响 少年时的小巴顿一直认为 他的祖先是弗吉尼亚地区的名门望族 他的家庭有高贵的血统 所以 从小他就有一种优越感
在父亲的长期激励下 小巴顿形成了有信心、有理想的个性 但也有粗犷、急躁的一面 他认为自己的家族很高贵 是天生的领袖之家 他总是信心十足 一定要成为伟大的将军、统帅 否则 就是辱沒了家族的名声 父亲给儿子灌输的这种家族荣耀 激发了小巴顿的自信心 也激励着小巴顿不断追求和奋斗
少年时代的巴顿心性非常高傲 自认为高人一等 从骨子里散发出一种优越感 上学后的小巴顿看不上任何同龄的孩子 但是 因为“阅读失常症” 他经常遭到同学的嘲笑 每当这时 他就紧握拳头 不停地咆哮 可是 他的同学根本不在乎他的愤怒 依然揭他的短 所以 小巴顿只能一个人生闷气
很快 老巴顿就知道了这个情况 他耐心地跟儿子谈心 并用贵族的精神和祖父（美国南北战争期间上校）的故事來激励他 他告诉小巴顿：如果不能克服这个障碍 把学业坚持下去 就是辱沒了巴顿家族的荣耀 父亲的话深深地激励了倔强的小巴顿 他坚定地对父亲说：“您瞧着吧 我一定不会辱沒家族的名声 ”
第二天 重新找到自信的小巴顿上学去了 他为了学会一个单词 常常要不断地拼读几遍 甚至几十遍 而其他孩子只要拼读两三遍就记住了 尽管小巴顿克服重重困难坚持读书 不过 在学期结束时 他在班里的成绩是倒数第一名 小巴顿无法接受这样的事实：为什么比别人多付出这么多 而成绩却是最差的呢
父亲了解到小巴顿的困惑 就对他说：“一次成绩的好坏并不能决定一生 学习就像爬山 有人从山脚往上爬 有人则从山腰处出发 刚开始 山脚下那个人爬得再快 也比不上山腰上开始爬山的人 如果你坚持不懈 两个人的距离就会越缩越短 也许先到山顶的正是那个从山脚出发的人呢 ”
父亲的激励让小巴顿获得了极大的信心 他曾在《我的父亲》中这样描述父亲对自己的激励：
“在家的时候 周日中午的那顿饭都上一点儿白葡萄酒 妮塔和我也能喝一点儿 我20岁的一天 我和爸爸待在办公室里 爸爸从酒橱里给自己倒了一杯酒 那个酒橱里还有一些含酒精的酒 他给我倒了一杯饮料 说：‘儿子 这个柜不上锁 什么时候你想喝酒就自己喝吧 ’”
“爸爸不在的时候 我从來沒有自己喝过酒 我想他这么做的原因 是因为威尔逊家的两兄弟从小被管得很严 长大后都变成了酒鬼 他是想让我知道喝酒是很平常的事 所以就不会很看重它了 爸爸还常说：‘一个有志气的人 不应该喝酒 ’”
“还有一次是我还很小的时候 人们要把一棵橘树连根拔出來 有一棵怎么也拔不动 我告诉他们说应该把绳子系在树上 再把绳子系在马身上 这样就可以拔得动了 爸爸在那天晚上吃饭时说了这件事 还夸奖我说：‘如果沒有这孩子 可能我们还弄不倒那棵树呢 ’”
在父亲的激励下 小巴顿克服了心理障碍 克服了“阅读失常症” 对自己的学习逐渐树立了自信心 学习成绩也明显进步了 老师为他颁发了“学习进步奖’ 同学们也不嘲笑他了 小巴顿因此受到了极大的鼓舞 ”
在学校开设的课程中 小巴顿最喜欢上历史课 课外尤其喜欢看历史人物的传记 在小巴顿看來 那些战争中指挥有方、果断自信、成功显赫的将军都是他学习的楷模 这促使他形成了一种个人英雄主义意识 使得他志向远大、野心勃勃 奠定了他一生为了巴顿家族的荣耀而奋斗的意志 同样也成就了他极强的自信心和成就欲
处于逆境中的孩子 他的内心都存在着需求激励的** 只有激励才能激起他的激情和热情 对孩子而言 通过激励可以提高自我形象 从而使他能够有良好的表现 而良好的表现反过來又促进孩子激励自己 从而促进孩子不断进步
有智慧的父母也应该是善于激励孩子的艺术大师 很多父母都明白激励孩子的重要性 但真正做起來却一直不得要领 要么一味地赞赏和夸奖孩子 要么对孩子的鼓励和表扬过于简单 等等 这不仅起不到激励孩子的作用 甚至还会引起孩子的反感
成功的激励一定要遵循科学的激励原则 父母只有灵活地运用激励的方法与技巧 因人而宜 因时而宜 才能真正达到激励孩子的目的 为了孩子 请父母慷慨地给孩子以激励吧
挫折教育建议：
1.要注意及时激励孩子
一位优秀老师 他在一个学期内就把全校成绩最差的班带到了全校第二名 当有人问他是怎样做的时 这位教师回答：“我并沒有做什么特别的补习 我只是每天上课前对我的学生说‘你们每个同学都可以取得好成绩 只要你每天督促自己多做一道題 多背一个单词 ’事实上 学生们每天都向前进 一个学期下來 成绩自然就上去了 ”
激励孩子其实很容易 只要及时、适时激励孩子 让孩子产生一种良好的自我感觉 对孩子的激励也就产生了 父母要注意 激励的语言要有讲究 要蕴含着父母的信任和期望 同时又对孩子提出更高要求 促使他努力进取
2.选择恰当的激励时机
激励孩子 要选择恰当的激励时机 只有在一种和谐的氛围中激励孩子 他才会冷静思考自身的问題 愉快地接受父母的教育 从而按父母的要求努力奋斗
3.鼓励孩子自己表扬自己
父母可以从早到晚告诉孩子你是多么为他骄傲 但孩子迟早总要依靠自己内心的动力前进 有些孩子完全依赖父母的鼓励 都不知道怎样认可自己了 帮助他的一个简单办法是指出他做得正确的事 然后提醒他从内心承认自己 比如 孩子在做了一件错事后主动承认错误 这时 父母可以告诉他：“你这样做需要非常大的勇气 你应该对自己说‘我做了一件正确的事 一件了不起的事’ ”
告诉孩子 当他感觉疲倦、烦躁时 就对自己说：“來吧 只剩最后一道題了 我们一起把它做完吧 我知道你一定行 ”告诉孩子 只要是尽了自己的最大努力 不管最后的结果怎样 他都应该在心里赞赏自己：“已经做了你应该做的 做得不错 下次会做得更好 ”
4.给孩子找一个学习的榜样
榜样是孩子学习、生活各个方面的优秀典型 孩子在学习和生活中总是喜欢拿自己与优秀的人相比 希望自己能够像优秀的人一样 父母可以抓住孩子的这种崇拜心理 帮孩子选择一个优秀的学习榜样 以此來激励孩子
5.让孩子设定自己的目标
高尔基说：“一个人追求的目标越高 他的才力就发展得越快 对社会就越有益 ”所以 要想让孩子在人生路上走得更远 取得更大的成功 就需要让他设定目标 对于孩子來说 目标有非常好的激励作用 会在很大程度上决定他未來发展的道路
在孩子设定目标时 要让孩子注意：首先 目标要具有明确性 要以数量、质量或时间來表明目标；其次 目标要切合实际 要有渐进性 目标过低或过高 都起不到真正的激励作用；最后 目标具有系统性 不仅有大目标 而且有完成大目标的一系列小目标
§§§3、鼓励孩子挑战自己
孩子如果敢于挑战自我 就等于拥有了智慧和胆量 就能促进自我提高和自我完善 使他赢得一种内在的力量 从而推动人生走向成功
对每一个人來说 追求卓越、挑战自我是一种重要的生活标准 更是人们高效学习、工作和生活的重要保证 可以想象 一个满足于现状、不思进取的人很难在事业上做出一番成就 所以 父母也应该鼓励孩子挑战自己
与美国的教育思想相比 我们对孩子的家庭教育更多的是保护、灌输、训导 有着过度保护的倾向 有这样一个有代表性的例子：
在美国 很多孩子喜欢玩滑板游戏 在街道两旁、广场的水泥路面上 常常有孩子冲來撞去 在几尺高的台阶上跃上跃下 令人不禁为他们的安全担心 在这些玩滑板的孩子中 有中国血统的孩子很少
究其原因 玩滑板需要技巧 中国孩子玩技巧性的玩具从來不在话下 但玩滑板具有一定的危险性 而很多中国父母就是认为这种游戏太危险 不鼓励孩子去玩
这种做法对孩子有很大的影响 因为孩子本來就对这种运动抱有畏难情绪 如此一來 这种情绪就得到了加强 因而更有理由退缩 这样 就容易扼杀孩子的好奇心 他的问題容易无果而终
父母应该知道 孩子的问題应该由孩子自己去实践、去解决 而很多父母却总是担心孩子会在这个过程中受到伤害 殊不知 这种对孩子身体的过度保护所带给他性格上的胆怯缺陷 比不严重的外伤更具有损伤性 这可能会给孩子的性格带來终生伤害
事实上 很多体育运动都能够培养孩子勇气、信心 以及冒险精神 所以 父母应该鼓励孩子勇于挑战自我 这无疑会对孩子的将來有很大益处
在现实生活中 孩子常常会面临挑战自己的各种考验 父母可以想一下 孩子在失意孤独时 他能否挑战自我的消沉 在容易感情用事时 他能否挑战自我的冲动 在种种诱惑面前 他能否挑战自己的贪心 在面临困境一筹莫展时 他能否挑战自己的脆弱 如果他不能 就无论如何也得鼓励他挑战自己了
父母要知道 孩子如果不想或不主动挑战自我 只知道“跟着感觉走” 他很难去征服生活中的困难与挫折 就会很难创造辉煌的人生 看看那些成功者 不难发现 他们都是挑战自我的典范
贝多芬在失聪的情况下 如果不是他勇于挑战自我 战胜不幸时的绝望 他又怎能创造出不朽的乐章 《命运交响曲》
美国知名篮球教练伍登 曾经让加州大学洛杉矶分校在9年内赢得了8次全国总冠军 他的成功來源于积极地挑战自我 每天睡觉前 伍登都会对自己说：“我今天表现得非常好 明天还要努力 表现得比今天更好 ”
有人问他：“为什么你看事物的角度总是不同于一般人 ”伍登微笑着说：“因为我看到的是我‘内心的风景’ ”
事实上 伍登用挑战自我的力量 激发出了生命的潜能
每个人难免都会有各种各样的缺点和毛病 成长中的孩子更容易犯各种各样的错误 所以 父母要鼓励孩子挑战自我 挑战自己就是直面自己、解剖自己 就是磨练自己 当孩子在不断训练下 做出一些挑战自己的事情时 父母应该给予孩子鼓励和称赞 让他感受到挑战自己的乐趣 让他从内心勇敢起來 这样 孩子就会越來越勇敢 就会获得战胜挫折的力量
孩子如果敢于挑战自我 就等于拥有了智慧和胆量 就能促进自我提高和自我完善 使他赢得一种内在的力量 从而推动人生走向成功 美国哲学家爱默生曾说：“我们最强的对手不一定是别人 而可能是自己 ”所以 要想让孩子的人生更有价值 就应该让他勇敢地挑战自我
1901年 美国的莱特兄弟在首次飞行试验失败时也有人沮丧地言说：“人类在50年内都不可能飞上天 ”但是 仅仅在两年后 莱特兄弟就进行了第一次成功的飞行
1903年 美国密歇根州储蓄银行总裁建议亨利·福特不要投资创办福汽车公司 当时他说：“马车将继续保留下去 但机动车只会是很快消失的新奇玩意 ”其他诸如蒸汽船、原子弹等的发明都是这种情形
但是 天才并不会因为他人的不理解而放弃追求 他们会不断挑战自我 并从中体验获得胜利后的巨大成就感和喜悦感 这正如美国巴顿将军所说：“接受挑战 就可以享受胜利的喜悦 ”事实上 接受挑战不仅仅能够获得胜利的喜悦 更能实现人生价值
可见 不要让孩子满足于现状 要让他不断挑战自我 追求卓越 这样他才能成为一个真正成功的人 一个人在不断增强力量、不断提升自己时 他对自己要求的标准也会越來越高 这是人类精神的永恒本性 正是这种挑战自我、追求完美的进取精神缔造了人类文明
天才的特点往往在于勇敢地挑战自我 所以 父母要知道 孩子只有具有强烈的挑战自我的意识 他才会不断努力进取 不断地突破自身 最大限度地发挥自身潜能 最终战胜人生中的各种挫折
挫折教育建议：
1.教孩子追求尽善尽美
在一座雄伟的建筑物上有句格言：“在此 一切都追求尽善尽美 ”是的 “追求尽善尽美”值得每个人作为一生的格言 如果孩子也能实践这一格言 无论做什么事 他都会竭尽全力 都力求达到最佳境地 丝毫不会放松 以求得尽善尽美的结果
美国著名作家丽莎·茵·普兰特认为：“工作的质量往往会决定生活的质量 在工作中应该严格要求自己 凡事都要做到最好 不论工资高低 都应该保持这种良好的工作作风 ”这很有道理 所以 父母应该让孩子把自己看成是一名杰出的艺术家 而不是一个平庸的工匠 无论身在何处 做什么事情 永远都应该追求尽善尽美
2.让孩子渴望创造奇迹
一个人之所以卓越 是因为他在思想上或在行为上有追求 他渴望成功 渴望创造奇迹 渴望改变命运 如果孩子拥有创造奇迹的渴望 无论什么事情 他都会努力做到最好 在学习上也力争上游 努力向第一名靠拢 只要孩子抱有追求卓越的信念 就一定能实现 在生活的其他方面也是如此 所以 父母要让孩子渴望创造奇迹
3.不让孩子为自己的心灵设限
自我设限是人生的最大障碍 如果突破它 将会给人生带來难以置信的奇迹 一个人只有不断地突破自我的局限 不断为自己提出更高的要求 才能走出平庸的生活模式 激发出自己的潜能
所以说 有限的追求造成有限的人生 每个人的心里面总有个“盖子” 如果不将它打开 就会像在带盖子的杯子里的跳蚤一样 永远无法跳到自己真实的高度 古人云：“大志得中 中志得小 小志不得 无志庸碌 ”说的就是不要为自己的潜能设限 要勇于突破自我 追求卓越
如果父母想让孩子挑战自我 就不要让他为心灵设限 而是应该鼓励他积极地、不停地突破自我 勇于寻找机会锻炼自己 提高能力 追求卓越
4.让孩子对生活充满激情
德国哲学家黑格尔说：“沒有激情 世界上任何伟大的事业都不会成功 ”可见 要让孩子对生活充满激情 这样 对于任何一件小事 孩子都力求做到最好 再平淡的生活他也会十分认真地对待
父母要让孩子懂得 手边的每一项小事其实正是大事业的开始 如果孩子能认识到这一点 就意味着他能做成一项大事业 实际上 孩子只有充满激情地对待生活中的每一个挑战 才能实现他卓越的人生
5.让孩子做有挑战性的游戏
父母可以在家里设置一些有助于孩子挑战自我的游戏 比如 让独自一个人做一件事情 与父母比赛忍耐力等 这种游戏不仅可以提高孩子的耐性 让孩子用于挑战自我 而且可以促进亲子关系的和谐
§§§4、让自信帮孩子战胜挫折
只有让孩子正确认识自己的价值 对自己充满自信 不断发挥自身的潜力 他才能将自己生存的意义充分体现出來 从而稳步走向充满成功的人生舞台
要培育一个具有健全个性的孩子 父母必须要帮助孩子扫除心理上障碍 建立起他的自信心 诺贝尔奖获得者居里夫人说：“我们应该有恒心 尤其要有自信心 ”美国著名科幻作家墨里·莱恩斯特也说：“自信是成功的唯一秘诀 ”的确 古今中外 各大名家之所以在事业上取得辉煌成就 与他们的自信心是分不开的
自信是一个人事业成功的阶梯和不断前进的动力 正如法国思想家卢梭所说：“自信力对于事业简直是一个奇迹 有了它 你的才干就可以取之不尽 用之不竭；一个沒有自信的人 无论他有多大的才能 也不会抓住一个机会 ”
世界首富、美国电脑“软件大王”比尔·盖茨 小时候既淘气又笨拙 不思进取 当然 学习成绩也十分不好 因此 同学们常常取笑他 他也因此感到很自卑 盖茨的母亲也非常苦恼 她不明白自己的儿子将來会成为一个什么样的人
于是 在盖茨11岁的时候 母亲带他去做了一次心理咨询 沒想到 心理医生不但认为盖茨沒有心理疾病 而且还给他充分的鼓励和信心 这让盖茨茅塞顿开 看到了自身的价值和能力 增强了自信心 懂得了怎样努力成长 从此 盖茨成了一个聪明好学的“电脑迷”
19岁那年 比尔·盖茨创办了“微软公司” 一直在计算机领域奋斗 现在全世界有85%的电脑使用的是比尔·盖茨发明的操作系统软件 全球约有11.5亿人是他的软件用户 他的成果风行了49个国家 被世人称为“20世纪最伟大的计算机软件人”
比尔·盖茨的成功 当然有许多因素 但如果沒有心理医生排除他的心理障碍 帮助他恢复信心的话 可以断言 他决不会经过自己的顽强努力取得今天的成功
父母应该让孩子明白 在这个世界上 每个人都是独一无二的奇迹 都是自然界最伟大的造化 所以 只有让孩子正确认识自己的价值 对自己充满自信 不断发挥自身的潜力 他才能将自己生存的意义充分体现出來 从而稳步走向充满成功的人生舞台
在美国一个关于推销的培训课上 主讲教师是梅里尔先生对推销员齐格说：“你有许多能力 你可以成为一个非常不起的人 甚至成为一个全国优胜者 我绝对相信 如果你真正投入工作 一定能冲破一切困难并最终获得成功 你根本就不需要怀疑自己的能力 ”
说实话 齐格在细细品味了这些话后 他惊呆了 这其实与齐格当时的处境有关 一旦理解了他的处境 才有可能意识到这些话对他产生的巨大影响
齐格回忆 当他还是个小男孩时 因为长得很小 即使在穿得最多的时候体重也沒超过120磅 上学后 他在运动方面一点都不活跃 另外 他胆子也很小 他说自己是一个从小镇中出來的小人物 最大的希望就是回到小镇上过一年赚5000美元的生活 他的自我意识仅限于此 而现在却突然有一个他尊敬的人对他说“你能成为一个了不起的人” 可想而知 他是多么的激动不已
值得庆幸的是 齐格最终相信了梅里尔先生 他开始把自己当成优胜者 并且真正像一个优胜者一样思考、行动 于是 他真的就是一个优胜者了 在那家有着7000多名推销员的公司中 销售成绩列第2位 第二年 他成为全州报酬最高的经理之一 再后來他就成为了全国最年轻的地区主管人
后來 齐格说：“梅里尔先生并沒有讲授很多的推销技巧 但从那以后 我真的就不怀疑自己的能力了……”
不可否认 现在有的孩子因为从小生活的环境不好 或是过分关心外界的环境因素 时时处处表现得小心翼翼 以至于怀疑自己的能力 贬低自己的价值 甚至是轻易否定自己 如果父母不帮助他做出改变的话 他就很难获得未來的成功 因为 一个连自己都不能认可自己的人 别人也不会认为他有价值
自信是一个人成功的基石 是一个人对自身力量的认识和充分估计 也是孩子成长过程中的精神核心；自信是一种良好的心理品质 也是一个人应对挫折 克服困难 自强不息 获取成功的内在驱动力 事实证明 拥有自信就意味着已经成功了一半 因为拥有充分自信心的孩子往往具有不屈不挠、奋发向上的精神 所以他会比一般孩子更易获得各方面的成功
遗憾的是 现在缺乏自信的孩子随处可见 某权威媒体曾经对全国各地1000余名6-12岁的孩子做过自信心的专題调查 调查结果表明 40%的孩子自称对自己“至少一两个方面完全丧失信心” 这些孩子有的对自己的外貌、身高、体重等生理条件沒有信心 还有的对自己的学习能力、运动水平和交友本领感到悲观 而进一步的调查却证实 实际上 这些孩子往往不论在外貌还是能力上 并不比一般孩子逊色
面对这种实际情况 父母应该怎样让孩子自信呢
挫折教育建议：
1.让孩子正确对待他人评价
父母应该让孩子正确对待别人对自己的评价和期望 告诉孩子 有时候 别人甚至是社会对一个人的评价都不一定是正确的 那需要你个人正确地对待 让孩子认识到每个人都有自己的长处 也会有短处或不足 要让他发扬长处 弥补短处
父母在分析失败的原因的时候 要注意对客观因素的分析 尽量不要对孩子的能力做出过低的评价 另外 也要让孩子对自己的品质、性格和才智等各方面有一个明确的了解 这样他才能在生活中过得比较快乐
2.不说让孩子产生自卑感的话
作为父母 不要对孩子说“你真是顽皮 真沒有用”之类的话 因为这不但对孩子的改进提高起不到任何积极作用 反而会让孩子产生自卑心理 因为孩子会这样认为：连爸爸妈妈都不喜欢我 说我沒用 我可能真是沒用了
所以 父母一定避免对孩子说诸如“你真愚蠢”、“你到底会不会做”、“数学不好 连加减乘除都沒弄清楚”、“你怎么这么笨”等容易让孩子产生自卑感的话 也要避免说“某某考了100分 比你强多了”、“人家的钢琴弹得真好 看你什么都不会”等拿自己孩子的短处去和别的孩子的长处相比的话
3.让孩子坚信“我能行”
父母要让孩子始终坚信“我能行” 在机遇到來时 一句“我能行”就能让孩子紧紧地抓住机会 父母可以让孩子每天早上起來 先大声说一句“我能行” 坚持下去 孩子的自信心就会油然而生
4.要充分相信孩子并鼓励孩子
要培养孩子的自信心 父母首先要充分相信孩子 并鼓励孩子 对于处于逆境中的孩子 父母千万不要给其过早下定论 因为这无论如何都不能帮助孩子树立自信心 反而会让孩子偏离自信的轨道 越走越远 有人说 耐心等待 冬天会过去 春天就会到來
可以说 鼓励是一种无形的力量 是一种巨大的力量 孩子总需要得到父母的鼓励与夸赞 所以 父母应该利用好孩子的这种心理特点 善于对他的点滴进步和成功给予赞赏和鼓励 这样就能给孩子带來成功的曙光 就能让孩子找到自信的源泉
5.随时巩固孩子的自信心
父母在看到孩子不断因成功而取得了宝贵的自信心时 还要注意要随时不断地巩固他的自信心 孩子在这样的自信心氛围中 自然也会每天通过自己的努力來巩固这种宝贵的感觉 长此下去 会让孩子变得越來越自信 形成高度自信的良性循环 在巩固孩子自信心的过程中 父母要注意 不要过分赞扬孩子 以免孩子产生骄傲情绪 父母只有随时地、恰当地巩固孩子的自信心 孩子才能真正不断提高自信心
§§§5、鼓励孩子参加体育锻炼
父母应该像重视孩子学习成绩那样 重视孩子的体育锻炼 尤其对处于生长发育时期的孩子更要重视
有人曾说 现在的孩子真可怜 身受父母、老师和社会“三座大山”的压迫 其实 这并不不无道理 父母望子成龙的心理驱使着他们逼迫孩子们“狠狠学习” 而根本不管孩子是不是不喜欢；老师们也把“升学率”的压力转嫁给了孩子 而不管孩子是否能够承受；社会上的舆论和议论也不放过孩子 “孩子学习怎么样 ”“孩子考上什么学校了 ”……
但是 遗憾的是 父母、老师、社会重视、真正关心或注意过孩子们健康的声音在哪里呢 父母应该把孩子的健康放在第一位 因为这远比学习成绩、考试高分重要的多
据一项调查显示 我国7-17岁学生的超重率、肥胖率在城市分别为16.7%和9.6% 我国青少年的肥胖检出率正以每5年翻一倍的速度增长 成为大城市青少年最突出的问題 在全国 青少年肥胖率东北地区最高 为13.2% 有关调查显示 我国肥胖儿童正以每年8%的速度递增
有关专家解释 肥胖会给孩子带來诸多危害 比如 活动能力差 由此导致身体素质下降；智力降低 动手操作能力和运动协调性差 性格孤僻、缺乏自信心 影响性发育；动脉硬化、脂肪性肝硬化等慢性疾病的发病率也显著上升 更为严重的是 60%-70%的肥胖儿在成年后仍然肥胖 导致目前孩子肥胖的主要原因是膳食不合理、不注重体育运动
有句话说：“身体是革命的本钱 ”健康的身体是一个人一生的资本 是孩子现在学习、生活以及未來事业的重要基础和前提 所以 父母一定不要只关心孩子的学习而忽略了孩子一生的资本 健康
某中学在一次全校学生体检中发现 体能不佳的学生比比皆是 验血时 竟有不少同学昏倒 据老师说：一些同学夏天到户外还沒有运动几分钟 就叫着太热 要回空调房间；外出远足 沒走上多远 就想找个地方休息 由于缺乏运动 一些孩子的体内废物不能通过新陈代谢排出 他们学习时更容易出现焦躁、倦怠状态
有关专家呼吁 随着人们物质生活条件的提高 如果孩子只贪图舒适 忽视体育锻炼 而父母又不重视给孩子更多的运动机会 那么孩子体能变差的情况 将会持续下去
科学研究表明：体育锻炼能使孩子更聪明 孩子是否聪明 主要取决于大脑的功能 孩子大脑需氧量占整个人体需氧量的50% 体育锻炼消耗大量的能量 为了满足能量的需要 新陈代谢就会加快 血液循环就会增强 从而保证大脑获得更多的氧气和养料 而且体育锻炼能促进孩子的智力发展 提高孩子的记忆力 能帮助孩子更好地发挥聪明才智 孩子行动迟钝 学习是不可能超群的 只有精力充沛、注意力稳定、思维敏捷 才有利于孩子的智力的发展
可是 很多父母却过分地限制孩子的正常活动 比如 父母怕孩子有危险 夏天不让孩子游泳 冬天不让孩子学滑冰 不愿意孩子参加学校的运动会 等等 父母都希望孩子健康成长 但要成长必先要成人 体育锻炼能够培养孩子强健的体魄和顽强的意志 这对孩子今后在社会中立足 有积极的促进作用
当然 父母对孩子的防范式教育是必要的 但也不能因此而限制孩子正常的体育锻炼 在体育锻炼中 孩子的身体会更加强壮 意志力也会得到加强 就会获得战胜挫折的力量
巴甫洛夫是俄国伟大的生理学家、诺贝尔生理和医学奖获得者 他酷爱体育运动 常常从事划船、游泳、击剑、骑自行车等体育锻炼活动 他曾告诫人们：“科学需要一个人贡献毕生的精力 假定你们每个人能活两辈子 这对你们來说还是不够的 ”他认为 一个人要造福人类 就必须身体健康、精力充沛、智力聪颖……87岁高龄时 他仍然精力旺盛 可以这样说 巴甫洛夫一生伟大的业绩 有一半來自他健康的身体
镭的发现者、杰出的女科学家居里夫人 一生曾两次获得诺贝尔奖 她不仅是一位杰出的科学家 也是一位游泳爱好者 居里夫人也非常注重对孩子的体育锻炼 她一生献身科学事业 沒有给儿女留下万贯家产 但她却自豪地说：“我给他们留下的最大财产就是健康的身体 ”
居里夫人还说：“科学的基础是健康的身体 ”她不仅自己注意锻炼身体 也要求两个女儿坚持严格的知识训练和体格锻炼 让她们在锻炼中健康成长 大女儿刚会站立时 居里夫人就带她去河里洗澡 起初 女儿吓得直哭 锻炼几次后 她就喜欢嬉水了 她经常鼓励孩子们要大胆 每天 她都会带两个孩子到外面去 不论天气如何 她们总要步行很长的路 并做各项体育活动锻炼身体 她还在花园里装了一个秋千 让孩子们运动 她让她们学园艺、学塑造、学烹调和缝纫 以磨练她们的意志 这样的锻炼 使孩子们得到了应付任何艰苦生活考验的能力 后來 两个女儿都成了科学家 而且大女儿还获得了诺贝尔奖
体育锻炼的实质就是通过肌体的活动 促进某些器官、肌肉的发育 从而促进身体健康 同时 通过开展各种体育活动 还能培养良好的意志品质 让孩子进行适当的体育锻炼 既可以调节情绪 消除疲劳 又可以增进快乐 促进学习的效果
父母应该像重视孩子学习成绩那样 重视孩子的体育锻炼 尤其对处于生长发育时期的孩子更要重视 父母引导孩子锻炼身体 要想取得实效 必须注重科学锻炼 否则会事倍功半 甚至事与愿违
美国著名教育家夏洛特·梅森认为 孩子应该到户外去运动 她曾这样说：“在户外度过的时刻是清新的 能增加大脑的养分和身体的活力 并使生命本身变得有力量 那些皮肤发烧、头脑作痛的人知道冷空气的抚慰能使他们清爽起來 他们从生**验中得出一个新规则：如果你能恰当地在户外活动 就不要待在室内 ”
孩子的户外运动确实是非常必要的 关于让孩子参加户外运动 她在《夏洛特·梅森家庭教育》中这样写道：
一个明智的母亲说：“如果天气允许的话 我要保证送孩子出去活动 冬天每天在户外活动1小时 夏天每天在户外2个小时 ”这是很好的 但是这还不够
首先 不是送孩子出去 无论如何 如果可能的话 要带着孩子一起 因为尽管很多时候孩子应该独处 但是 在户外时间太长 父母还是应该有一些措施 还是应该防止不测发生 从4月到10月 每一个还算不错的好天气 他们都应该在户外活动很长时间 不是2个小时 而是四五个小时 或者6个小时
一位精神过度紧张的母亲说：“这是不可能的 ”她每天陪孩子出去的时间不会超过一个小时 沿着人行道走到附近的伦敦广场
让我重复一遍 我冒昧向大家进一言 虽然我的建议不会在每个家庭都可行 但是我认为这对孩子绝对是最好的 并且我相信 只要母亲确信她们应该创造奇迹 那么她们就能创造奇迹 坐火车或公共汽车旅行20分钟 带上一篮子食物 到外面去过上一天 这对多数城镇居民來说都是可能的 如果一天可以做得到 那么何妨做许多天 甚至每一个合适的天气都如此呢
关于在户外应该让孩子从事什么样的活动或运动 夏洛特·梅森认为 板球、网球、棒球 对年龄稍大的孩子都是非常好的运动 不仅给他们的肌肉以和谐的练习 而且可以通过让孩子遵循规则來培养道德 对9岁以下的孩子來说 赛跑和追赶 捉人的游戏 嬉笑蹦跳的游戏等能促进他们的心智发展
她还认为 更好的是玩铁环、球和羽毛球以及价值无法衡量的跳绳 对于跳绳來说 最好的玩法是让每个孩子跳一根绳子 从后面向前跳 而不是从前面向后跳 这样的活动可以扩展胸部 羽毛球是一种很好的运动 可以获得竞争的雄心……
有些父母认为 孩子身体自然生长得很好了 而且孩子也比较喜欢动 就不需要户外锻炼了 实际上 这是一种误解 尽管如此 也一定要让孩子到户外进行锻炼 尤其像奔跑、跳跃、攀爬、骑车等大运动量的活动 能够发展大肌肉的力量和增强身体的协调性 是孩子成长过程中不可缺少的
所以 父母一定要丰富自己关于孩子体能锻炼的知识 纠正那种认为给孩子吃好、长胖长高、不生病就是身体健康的糊涂认识 切实地加强对户外锻炼的重视
挫折教育建议：
1.支持孩子参与各种体育活动
父母要支持孩子参加学校组织的各项体育活动 哪怕孩子并不擅长 但是要记住体育精神是“重在参与”呀 运动细胞也是锻炼出來的 要知道 生命在于运动 健康源于锻炼 只有让孩子养成长期坚持体育锻炼的好习惯 才能让孩子的身体得到稳定、健康地成长
2.把双休日和假期还给孩子
父母应该把双休日和假期还给孩子 让孩子做一些放松身心的有意义的活动 比如 父母可以带孩子到游泳馆游泳 也可以带孩子去做勇敢者的运动 爬山 还可以带孩子放风筝 这样可以让孩子在接触大自然中锻炼身体 增长生活情趣 父母甚至可以带孩子玩泥巴 科学研究显示 孩子玩泥巴时 虽然会把身上弄脏 但身体接触泥里的大量微生物 可以使孩子的免疫系统“认识”细菌而不会对其过敏 当然 父母也应该让孩子尽情挖水沟、爬树、找昆虫、玩沙子……这些活动可以让孩子变得更健康
(紫琅文学)
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